オリンピックで睡眠障害が多い

おつかれさまです！
仙台市の整体は根白石整骨院
院長の荒川です。

毎日オリンピックをついつい見てしまって
寝るのが遅くなる方いませんか？

私です（笑）

寝る時間が遅くなると
当たり前ですが睡眠時間が短くなる事も
あって睡眠障害がおこるようです。

まぁ～私はいつもそんなに早くは寝ないので
変わりませんが

毎日寝る時間を削っては
それは身体にこたえてしまうので
気をつけましょう！

人を応援してる場合ではなくなりますよ（笑）

以下を参考に

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

　【概日リズム睡眠障害の主な症状】

・寝たい時間に眠れない
・起きたい時間に起きられない
・日中の強い眠気
・日中の集中力・判断力の低下
・疲労感
・食欲不振
・頭が重い、ぼんやりする
・下痢や便秘、膨満感、腹痛
・眼の疲れ（しぶしぶする）

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