おつかれさまです！
仙台市の肩こりは根白石整骨院
院長の荒川です。
私は朝出勤中は車の中でテレビを見ています。
もちろん運転中は見れませんが（笑）
聞いてるとでもいいましょう＾＾
朝ドラを見た後はあさイチを見るのですが今日は運動と健康についてやっていました。
届いていたメールで多かった相談が「健康になりたくて運動したいのですが続きません」というようなのが多かった気がします。
これはね、運動ってカラダに悪いんですよ！！と言いたい。
だって運動すれば息が上がるし心臓に負担かかりますよね＾＾；
関節にも負担がかかって痛くなる。本当に健康になるんでしょうか？
運動はカラダに負荷をかけます。
だから本来は健康な人がするものです。
痛みや不調がある人は運動はしてはいけません！
余計に悪くなりますよ。
カラダに良いのは負担をかけないで筋肉をうごかすこと。
少し歩いたり、肩をまわしたりその程度でよいですよ＾＾
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